El Ayuntamiento recomienda precaución ante un posible aumento de las temperaturas este próximo fin de semana

El Ayuntamiento de Yaiza, ante la situación de alerta naranja por temperatura decretada por la Dirección General de Seguridad y Emergencia del Gobierno de Canarias, recuerda que, la prevención y la precaución son pilares fundamentales a la hora de combatir las altas temperaturas. Al mismo tiempo, y ante el anuncio de un aumento del calor durante el próximo fin de semana, quiere hacer una serie de recomendaciones a la población del municipio para protegerse del calor. En este punto hay que recordar que Yaiza es uno de los municipios canarios en los que se han registrado las temperaturas más elevadas de todo el archipiélago durante los últimos días, superando con holgura, y habitualmente, los 40º centígrados. Por citar sólo un par de ejemplos, a la una de la madrugada de anoche, el mercurio señalaba 32º centígrados, mientras que a las 09,00 horas de hoy, el termómetro alcanzaba los 39º centígrados en las proximidades del campo de fútbol.
Desde el Consistorio, se recomienda extremar la precaución durante las próximas 48 horas con el fin de evitar los golpes de calor, sobre todo, entre los niños, las personas mayores y aquéllos que tienen algún retraso o enfermedad mental, además de los que padecen del corazón, segmentos poblacionales más expuestos a los efectos nocivos del exceso de calor. Además, es importante

* Evitar las salidas y las actividades en las horas más calurosas -generalmente entre las 12,00 y las 18,00 horas-, además de procurar no realizar ejercicio físico, practicar deporte, o realizar trabajos que requieran un importante esfuerzo.
* Si es necesario salir de casa a esas horas, se debe buscar la sombra y llevar agua para hidratarse, ponerse un sombrero y utilizar ropas ligeras y amplias y de color claro, que sean, a ser posible, de algodón, y aplicar, sobre la piel, un protector solar contra los rayos ultravioletas.
* Refrescarse e hidratarse con frecuencia, para lo que es conveniente permanecer dentro de casa en las habitaciones más frescas y ducharse o bañarse varias veces al día para humedecer el cuerpo.
* Beber y comer regularmente. Beber líquidos en abundancia, incluso sin sed, agua o zumo de frutas. Es importante recalcar que la toma de sustancias líquidas debe hacerse sin importar el nivel de actividad y sin esperar a que aparezca la sed.
* No abusar de los líquidos que contengan cafeína o grandes cantidades de azúcar ya que, en realidad, hacen perder más líquido corporal. Evitar también el consumo de alcohol.
* Nunca dejar a nadie (especialmente niños, ancianos o enfermos crónicos) en un vehículo estacionado y cerrado, y
* Consultar a su médico ante cualquier síntoma que pueda estar relacionado con las altas temperaturas.
El golpe de calor y el agotamiento por calor
El golpe de calor se manifiesta con el aumento de la temperatura corporal hasta el 39º o 40º, sudoración, piel enrojecida y sensación de abotargamiento, tanto que hasta podemos perder el conocimiento, y se caracteriza por fiebre (temperatura corporal de 38,5-39 grados) piel roja, caliente y seca, dolor intenso de cabeza, vómitos, mareos, dolor de estómago y confusión o pérdida de conciencia. Se trata de una emergencia médica y debe ser atendida en un servicio de urgencias. El golpe de calor es un serio problema de salud.
El agotamiento por calor se caracteriza por una sudación excesiva, palidez de la piel, calambres, agotamiento o debilidad, mareos o dolor de cabeza, nauseas o desmayo. Las personas que presenten estos síntomas deben ser llevadas a la sombra, si es posible a un lugar con aire acondicionado, darles de beber líquidos no muy fríos, refrescarles la piel con una esponja mojada o recibir un baño o ducha. Si después de una hora la persona no se ha recuperado, debe procurársele atención médica, por el riesgo de que sufra un golpe de calor.
En ambos casos, las personas más expuestas son los mayores y los niños, además de personas con enfermedades cardiovasculares, respiratorias o crónicas.
Por último, desde el Ayuntamiento también se recuerda que las personas que viven solas y no se pueden valer por sí mismas deben ser visitadas por lo menos dos veces al día, ya que podrían manifestar síntomas de agotamiento o problemas relacionados con el exceso de calor, los dos principales problemas ante esta situación.